假期爬山后腿痛可能是肌肉疲劳、韧带拉伤、关节炎等原因引起的，可通过多休息、物理治疗、药物治疗的方式进行恢复。
1、多休息
由于在爬山时，腿部的负重会增加，如果在假期里进行爬山这项运动，可能会导致腿部肌肉疲劳，引起腿部疼痛的症状。患者需要多休息，短期内避免下肢负重，能够一定程度上缓解疼痛的症状。
2、物理治疗
患者也可以采取物理治疗的方式来缓解，如热敷、按摩、红外线治疗等，可以促进局部的血液循环，有助于缓解疼痛的症状。
3、药物治疗
如果疼痛比较严重，采取上述方法效果并不是很好，患者可在医生的指导下口服止痛药物来治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可以一定程度上缓解疼痛的症状。
建议患者在平时要注意养成良好的生活习惯，避免长时间登山，在运动时要注意控制好运动量，避免运动过度，以免造成肌肉损伤。
北京协和医院
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腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
大风丸
舒筋活血，补虚祛风。用于腰腿疼痛，四肢麻木，半身不遂，筋骨酸困。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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