手疲劳过度可以通过针灸、中药熏洗、肌肉放松训练、功能性锻炼、营养支持治疗等方法进行调理。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.针灸
通过刺激穴位来缓解手部肌肉紧张和疼痛。适用于因长时间使用手机、电脑等导致的手部疲劳。
2.中药熏洗
利用具有舒筋活血功效的中药材对局部进行外敷加温处理，以达到促进血液循环、缓解肌肉紧张的目的。对于存在气血不畅所致的手部酸胀感有较好的效果。
3.肌肉放松训练
通过特定的动作练习及呼吸调节来提高手部肌肉耐力和柔韧性，并降低其易疲劳性。适合长期从事精细动作工作者如打字员、织工等人群日常保健。
4.功能性锻炼
旨在增强手部肌肉力量和协调性，改善血液循环状态。针对经常性手部劳损者有益处。
5.营养支持治疗
补充必要的维生素和矿物质，以辅助身体恢复健康状态。在经历了度工作后或者长时间处于某种姿势下感到不适时可以考虑采用这种方法。
建议患者平时注意休息，避免劳累，适当按摩手部。若症状持续不缓解甚至加重，应及时就医检查，以便明确诊断并接受相应治疗。
1.针灸
通过刺激穴位来缓解手部肌肉紧张和疼痛。适用于因长时间使用手机、电脑等导致的手部疲劳。
2.中药熏洗
利用具有舒筋活血功效的中药材对局部进行外敷加温处理，以达到促进血液循环、缓解肌肉紧张的目的。对于存在气血不畅所致的手部酸胀感有较好的效果。
3.肌肉放松训练
通过特定的动作练习及呼吸调节来提高手部肌肉耐力和柔韧性，并降低其易疲劳性。适合长期从事精细动作工作者如打字员、织工等人群日常保健。
4.功能性锻炼
旨在增强手部肌肉力量和协调性，改善血液循环状态。针对经常性手部劳损者有益处。
5.营养支持治疗
补充必要的维生素和矿物质，以辅助身体恢复健康状态。在经历了度工作后或者长时间处于某种姿势下感到不适时可以考虑采用这种方法。
建议患者平时注意休息，避免劳累，适当按摩手部。若症状持续不缓解甚至加重，应及时就医检查，以便明确诊断并接受相应治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
