防蓝光眼镜有用吗_39问医生

防蓝光眼镜在一定程度上能够起到保护视力的作用。
防蓝光眼镜主要是通过镜片过滤掉部分波长为400nm-500nm之间的有害蓝光，从而降低其对眼睛黄斑部细胞的伤害。长时间用眼尤其是看电子产品时，会导致视网膜上的感光物质受到大量消耗，容易引起眼睛干涩、疼痛等不适症状。使用防蓝光眼镜能够有效阻隔这些有害光线，进而达到缓解眼部不适的目的。此外，该产品还可以改善睡眠质量，因为过多的蓝光会影响褪黑素的分泌，使人难以入眠。但需要注意的是，虽然防蓝光眼镜有一定的作用，但如果存在屈光不正等问题还需及时进行矫正。
对于患有青光眼或黄斑病变的人群，佩戴防蓝光眼镜并不能提供额外的保护效果，甚至可能产生负面影响。这类人群应在医生指导下选择合适的护目措施。
日常生活中注意合理用眼，避免长时间盯着电子屏幕，适当眺望远处放松眼睛。同时，均衡饮食，富含维生素A的食物如胡萝卜也有助于维护视觉健康。