老年人走路腿发沉可能是缺钙、腰椎间盘突出、骨关节炎、肌少症、周围神经病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致骨骼密度降低、肌肉功能减弱，进而影响下肢力量和步态稳定性，导致行走时感到腿发沉。通过饮食补充富含钙质的食物如牛奶、豆制品等，必要时可在医生指导下服用补钙制剂进行治疗。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫脊髓或神经根，引起腰部疼痛并放射至下肢，导致腿部麻木、无力等症状，从而出现腿脚发软的情况。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于药物效果不佳者，可通过微创手术的方式来进行处理。
3.骨关节炎
骨关节炎是一种慢性炎症性疾病，随着年龄增长，关节软骨逐渐退化，关节面受力不均，继而发生变形，关节边缘形成骨刺，关节部分活动受限，因此会出现走路腿发沉的现象。患者可以遵照医生的指导口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物减轻不适感。
4.肌少症
肌少症是指由于年龄增长、长期卧床等原因导致肌肉量减少、肌肉力量下降，使身体无法承受重压，从而出现走路腿发沉的症状。针对肌少症的治疗方法包括营养支持和运动疗法，如高蛋白饮食和抗阻训练，有助于增加肌肉质量和力量。
5.周围神经病变
周围神经病变指外周神经系统中的感觉神经、运动神经或自主神经受到损伤或障碍，导致神经传导异常，引起肢体麻木、乏力等症状，此时就会有走路腿发沉的感觉。患者需要遵从医生的意见，采用针灸等方式刺激患处，促进血液循环，改善不适现象。
建议定期进行平衡能力测试以及肌力评估，以监测病情变化。同时注意保持良好的生活习惯，适度锻炼，避免过度劳累，以预防相关并发症的发生。
1.缺钙
缺钙会导致骨骼密度降低、肌肉功能减弱，进而影响下肢力量和步态稳定性，导致行走时感到腿发沉。通过饮食补充富含钙质的食物如牛奶、豆制品等，必要时可在医生指导下服用补钙制剂进行治疗。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫脊髓或神经根，引起腰部疼痛并放射至下肢，导致腿部麻木、无力等症状，从而出现腿脚发软的情况。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于药物效果不佳者，可通过微创手术的方式来进行处理。
3.骨关节炎
骨关节炎是一种慢性炎症性疾病，随着年龄增长，关节软骨逐渐退化，关节面受力不均，继而发生变形，关节边缘形成骨刺，关节部分活动受限，因此会出现走路腿发沉的现象。患者可以遵照医生的指导口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物减轻不适感。
4.肌少症
肌少症是指由于年龄增长、长期卧床等原因导致肌肉量减少、肌肉力量下降，使身体无法承受重压，从而出现走路腿发沉的症状。针对肌少症的治疗方法包括营养支持和运动疗法，如高蛋白饮食和抗阻训练，有助于增加肌肉质量和力量。
5.周围神经病变
周围神经病变指外周神经系统中的感觉神经、运动神经或自主神经受到损伤或障碍，导致神经传导异常，引起肢体麻木、乏力等症状，此时就会有走路腿发沉的感觉。患者需要遵从医生的意见，采用针灸等方式刺激患处，促进血液循环，改善不适现象。
建议定期进行平衡能力测试以及肌力评估，以监测病情变化。同时注意保持良好的生活习惯，适度锻炼，避免过度劳累，以预防相关并发症的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
吲哚美辛巴布膏
穿龙骨刺片
