通常情况下，一根香蕉的热量大约是在100大卡。
香蕉是一种高热量的水果，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，可以为人体提供所需的能量，还具有辅助润肠通便、清热润肺等功效。每100克香蕉中含有的热量大约是在100大卡，如果是减肥人群，可以适量食用，一般不会影响减肥效果。但如果是糖尿病患者，则不建议食用香蕉，因为香蕉中含有大量的糖分，食用后可能会导致血糖升高，不利于控制病情。
在日常生活中，要注意香蕉的保存，可以放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射，以免香蕉出现变质的情况。如果食用后出现腹痛、腹泻等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
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