长期喝三清茶可能会加重湿气。
长期喝三清茶会导致脾胃功能减弱，进一步影响体内水液代谢，从而加重湿气。因为三清茶中的某些成分可能具有利尿作用，但同时也会耗伤脾气，使湿邪更难被运化。对于本身体质虚弱或存在消化系统疾病的人群而言，长期喝三清茶还可能出现腹泻、腹痛等不适症状。因此，不建议长期喝三清茶来减轻湿气。
如果患者除了湿气外，还有热邪侵袭，则不宜使用三清茶。
在调理湿气时，应避免食用生冷、油腻的食物，以免助湿生痰；可适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进气血循环，改善湿气重的症状。
长期喝三清茶会导致脾胃功能减弱，进一步影响体内水液代谢，从而加重湿气。因为三清茶中的某些成分可能具有利尿作用，但同时也会耗伤脾气，使湿邪更难被运化。对于本身体质虚弱或存在消化系统疾病的人群而言，长期喝三清茶还可能出现腹泻、腹痛等不适症状。因此，不建议长期喝三清茶来减轻湿气。
如果患者除了湿气外，还有热邪侵袭，则不宜使用三清茶。
在调理湿气时，应避免食用生冷、油腻的食物，以免助湿生痰；可适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进气血循环，改善湿气重的症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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