三清茶的功效和作用是辅助降脂、辅助清理肠道。副作用是可能会引起胃肠不适，影响睡眠质量等。
三清茶是由大麦、决明子、山楂、荷叶等组成的，具有辅助降脂、辅助清理肠道的功效，一般可以用于辅助降脂减肥、辅助清理肠道。其中决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，山楂具有健胃消食、化浊降脂的功效，荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。
需要注意的是，三清茶中含有大量的膳食纤维，如果过量饮用，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。此外，三清茶还可能会使大脑神经兴奋，影响睡眠质量。
如果饮用三清茶后，出现腹痛、腹泻等症状，要立即停止饮用，并到正规医院就诊治疗。
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