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枕头里面放什么有助于睡眠

杜志刚 神经内科 主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院 三级甲等
咨询
枕头里面放一些干燥的薰衣草有助于睡眠 。薰衣草有镇静和催眠的作用，所以在枕头里放一些香精，可以陪你入睡。可在枕头里放些干茉莉花，不仅能改善睡眠，还能让你有一种舒服的感觉。夏天的时候，很多人会把决明子放在枕头里，因为它比较凉快，可以按摩穴位。假如出现了严重的失眠症状，也应该及时到医院进行检查和治疗。
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2021-09-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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