练Tabata运动一月后可能会瘦。
Tabata是一种度间歇训练方法，通过短时间内度运动与休息交替进行来提高心率和代谢水平，从而达到燃烧脂肪的目的。持续一个月的Tabata训练能够增强心血管健康、改善体适能，并有助于减少腹部脂肪存储。
如果在饮食方面进行了适当的控制，且配合了规律的饮食习惯，那么效果可能更加显著。
需要注意的是，在进行Tabata训练时应确保正确的姿势和动作技巧，以避免受伤风险。另外，为了最大化减脂效果，建议结合均衡饮食和适量有氧运动。
Tabata是一种度间歇训练方法，通过短时间内度运动与休息交替进行来提高心率和代谢水平，从而达到燃烧脂肪的目的。持续一个月的Tabata训练能够增强心血管健康、改善体适能，并有助于减少腹部脂肪存储。
如果在饮食方面进行了适当的控制，且配合了规律的饮食习惯，那么效果可能更加显著。
需要注意的是，在进行Tabata训练时应确保正确的姿势和动作技巧，以避免受伤风险。另外，为了最大化减脂效果，建议结合均衡饮食和适量有氧运动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
