跑步后第二天感觉身体疲乏时，应视个人身体状况来决定是否继续进行下一次训练。
虽然适度的锻炼有助于增强心肺功能和耐力，但若运动量过大可能会导致肌肉酸痛、乳酸堆积等不适症状。如果此时身体状态不佳，则不适宜再次进行度的跑步活动，以免加重身体负担。
跑步后第二天感到疲劳可能是由于睡眠质量差或饮食不当引起的，这些因素可能导致恢复不足，进而影响第二天的表现。
在进行跑步或其他剧烈运动后，应注意充分休息和适当的营养摄入，以促进身体的恢复和修复。
虽然适度的锻炼有助于增强心肺功能和耐力，但若运动量过大可能会导致肌肉酸痛、乳酸堆积等不适症状。如果此时身体状态不佳，则不适宜再次进行度的跑步活动，以免加重身体负担。
跑步后第二天感到疲劳可能是由于睡眠质量差或饮食不当引起的，这些因素可能导致恢复不足，进而影响第二天的表现。
在进行跑步或其他剧烈运动后，应注意充分休息和适当的营养摄入，以促进身体的恢复和修复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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