受到惊吓后不敢一个人睡觉或是一个人无法入眠，一般可以通过转移注意力、心理疏导等方式进行缓解。
1、转移注意力
受到惊吓后，患者可能会出现心慌、心悸、气短等症状，此时可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，能够改善患者的症状。
2、心理疏导
如果患者受到惊吓后，症状比较严重，通过转移注意力的方式无法得到缓解，此时可以去医院的心理科进行心理疏导，能够释放内心压力，从而达到治疗的目的。
除此之外，患者也可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行治疗。同时，患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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