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月经期间可以练瑜伽吗

王一清 妇产科 主治医师
成都市第一人民医院 三级甲等
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月经期间可以适量进行轻度瑜伽练习 。这是因为轻度瑜伽可以帮助缓解经期不适，如疼痛和情绪波动。瑜伽的深呼吸和放松动作可以促进血液循环，缓解子宫收缩，从而减轻疼痛。同时，瑜伽的冥想和放松练习也有助于调节情绪，缓解经期焦虑和压力。然而，应避免进行过于剧烈或扭转的瑜伽动作，以免加重经期不适或引起其他问题。
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2022-05-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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