PMS经期综合征可通过饮食以及情绪、作息等方面进行调理 。首先，饮食上少食用对身体有刺激性的食物，如咖啡、浓茶等，要注意清淡，可以多吃谷类食物，如大豆、燕麦等。另外需要注意自我调理情绪，避免情绪激动。还需要避免劳累，禁止性生活等。在平时要注意适当参加有氧运动，如游泳、慢跑等，可以增强身体抵抗力。
39问医生
pms经期综合症怎么缓解
张秀琼
妇产科
主任医师
自贡市第三人民医院
三级甲等
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2022-05-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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