小腿肌肉酸痛可以用温水进行洗澡，但是要注意过冷和过热的水，都是不利于小腿肌肉酸痛的恢复 。25度以上的温水可以放松肌肉，缓解运动疲劳，可以达到清爽解乏的效果。也可以进行局部的热敷，热敷和洗温水澡原理一样，只是热敷比洗澡更加来得方便，小腿肌肉酸痛进行热敷可以促进血液循环，提高新陈代谢加速，肌肉酸痛得以缓解恢复。
39问医生
小腿肌肉酸痛怎么办
王靖红
内科
主任医师
哈尔滨市骨伤科
三级甲等
咨询
66
2021-12-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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