胳膊小臂肌肉酸痛是什么原因，该怎么办

出现胳膊小臂的肌肉酸痛，这首先考虑是肌肉劳损，肌肉拉伤引起，比如最近剧烈运动，或者长时间的体力劳动，劳累，受凉刺激，都可以引起上述症状。你可以进行热敷和按摩处理，好好休息，另外可以外用膏药，应用三七胶囊活血化瘀治疗，疼痛明显，还可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊，有助于缓解疼痛症状。

针对你目前的情况，有可能是关节长期的活动量少导致的关节组织有点疏松，也可能是慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，或者肌肉有劳损。建议平时注意保养吧，保养比治疗更重要，可以多参加一些轻松的有氧运动。平时要避免劳累，注意劳逸结合。剧烈运动前一定要先预热一下，关节舒展一下。可以吃一点通经活络的药。

胳膊的地方肌肉酸痛，多见于长期重体力劳动，或者说长期使用手机等引起的而肌肉酸痛，也可能是颈椎病压迫神经导致的。平时注意尽量的避免重体力劳动，然后就是局部酸痛的地方可以按摩，贴膏药或者说热敷理疗，尽量的减少长期使用手机，电脑，还有就是重体力劳动。注意观察有无伴随上肢麻木等现象，如果改善不明显，及时骨科检查医生面诊看看，胳膊的地方必要时可以拍片，如果检查后考虑是颈椎病的问题导致的，可以完善颈部的磁共振有助于判断病情。