39问医生

我的女朋友在晚上睡觉的时候经常会做梦还是恐怖的，然后会哭醒，这事怎么回事啊？

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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至于梦中哭醒说明睡眠质量不佳，正常的睡眠应该是无梦睡眠引起这种不健康睡眠的原因，一是体质虚弱，二是压力过大。要保持心理健康，觉察和宣泄自己的情绪，设法回忆和正视曾经的可怕记忆和感觉，而不是回避忘记他。做到面对接受处理放下，做到这四步，才能从负面的梦境中脱离出来。

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2023-03-09 浏览100次

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