老年人血糖10点多一般是指老年人空腹血糖10mmol/L多。老年人空腹血糖10mmol/L多一般属于比较高的情况,因为正常的空腹血糖数值在3.9mmol/L~6.1mmol/L之间。
正常情况下,老年人空腹血糖数值在3.9mmol/L~6.1mmol/L之间,如果超过了6.1mmol/L,则属于血糖偏高的情况。如果老年人空腹血糖数值超过了7.0mmol/L,此时可以确诊为糖尿病。如果老年人空腹血糖数值超过了11.1mmol/L,一般可以确诊为糖尿病。所以老年人空腹血糖10mmol/L多一般属于比较高的情况,需要及时去医院进行就诊,在医生的指导下进行规范治疗。
在日常生活中,要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,比如大米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物,比如炸鸡、五花肉等,以免导致血糖数值上升。另外,还要适当进行体育锻炼,比如慢跑、打羽毛球等,从而促进体内的血液循环,在一定程度上也可以辅助控制血糖。