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高血压能运动吗
病情描述：
适合高血压患者的运动
周彬
副主任医师
三甲
中山大学附属第三医院
心血管内科
以下是适合高血压患者的几种运动：
1. 散步：适合所有高血压患者，能有效降低舒张压。
建议在早晨或傍晚，以15至50分钟为宜，并选择户外空气清新的环境进行。
2. 慢跑：运动强度较大，适用于轻度高血压患者。进行慢跑时，务必控制速度，避免过快。
3. 太极拳：对降低血压有一定帮助，高血压患者可选择学习和练习。
请根据自身情况选择适合的运动方式，并在运动时注意安全，适度为宜。