跪膝法对膝盖有危害吗_39问医生

跪膝法对膝盖有危害吗

王晓东骨科主治医师

天津医科大学总医院三级甲等

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跪膝法一般对膝盖是没有危害的。

跪膝法是一种锻炼膝关节的方法，一般是通过双手和膝盖进行支撑，然后将身体直立，并且向前弯曲膝盖，可以有效的锻炼膝关节的灵活性，对于膝关节功能障碍的患者，可以起到一定的改善效果。但是在进行跪膝法时，一定要在专业人士的指导下进行，避免动作不当对身体造成伤害。

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，注意休息，不要剧烈运动，保持充足的睡眠，多吃些新鲜的蔬菜和水果，摄入人体所需要的营养物质，定期去医院进行复查，密切关注自身的病情恢复情况。

2022-06-09 浏览100次

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