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小米粥含糖高吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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小米粥含糖量较低 ，适合控制血糖。这是因为小米粥主要由小米制成，小米是一种低糖分的谷物，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够提供持久的饱腹感。同时不会导致血糖水平的剧烈波动。对于需要控制血糖的人群，如糖尿病患者或血糖偏高的人群，适量食用小米粥可以作为健康的选择。
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2022-06-09 浏览100次
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