39问医生

全脂牛奶和低脂牛奶的区别有哪些

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询

全脂牛奶和低脂牛奶的区别主要体现在脂肪含量、适宜人群、脂肪消化率等方面,可以根据具体情况进行详细的分析。

1、脂肪含量

全脂牛奶的脂肪含量在3%到6%之间,低脂牛奶的脂肪含量在2%到3%之间。

2、适宜人群

全脂牛奶中含有蛋白质、钙元素、维生素等营养成分,适合所有人群饮用,可以为人体提供所需要的营养,也可以促进骨骼的发育。而低脂牛奶中含有蛋白质、钙元素、维生素等营养成分,适合所有人群饮用,可以补充人体所需要的营养,也可以辅助提高身体的免疫力。

3、脂肪消化率

由于全脂牛奶的脂肪含量较高,食用后会在体内大量堆积,从而导致消化不良的情况,所以不建议消化不良的人群饮用。而低脂牛奶中的脂肪含量较低,食用后一般不会对胃肠道造成刺激,也不会加重病情,所以可以适当饮用。

除此之外,还包括蛋白质、钙元素等方面的不同。在日常生活中也要适当调整饮食习惯,注意三餐规律,避免暴饮暴食,如果出现不适症状,可以及时就医治疗。

66
2022-06-09 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品