六个月宝宝便秘可以吃一些蔬菜泥、水果泥、粗纤维的食物等帮助排便。
1、蔬菜泥
蔬菜泥包括菠菜泥、油菜泥、红薯泥等，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的情况，还能够促进宝宝的生长发育。在给宝宝添加蔬菜泥时，要注意宝宝的进食量，避免过量食用，以免增加胃肠负担。
2、水果泥
水果泥包括苹果泥、香蕉泥、草莓泥等，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的情况，还能够促进宝宝的生长发育。在给宝宝添加水果泥时，要注意宝宝的进食量，避免过量食用，以免增加胃肠负担。
3、粗纤维的食物
粗纤维的食物包括玉米、红薯、荞麦等，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的情况，还能够促进胃肠的消化，有利于宝宝的生长发育。在给宝宝添加粗纤维的食物时，要注意宝宝的进食量，避免过量食用，以免增加胃肠负担。
除此之外，还可以吃一些含有益生菌的食物，如酸奶、奶酪等，可以帮助宝宝调节肠道菌群，改善便秘的症状。如果宝宝便秘比较严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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