老年人骨质疏松建议多进食高钙食物和维生素D3。骨质疏松症患者应该多吃一些高钙的食物，例如高钙牛奶、贝类、虾类、动物肝脏等。患者还要积极补充活性维生素D3，因为维生素D3可以帮助小肠吸收钙离子，增加骨量。此外建议老人多晒太阳，会帮助产生维生素D，有利于钙的吸收。与此同时患者日常可以做一些活动身体关节的运动，活动手腕脚腕，抻筋压腿等。
39问医生
老年人骨质疏松吃什么补品好
王富
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
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66
2021-07-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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