39问医生

安利蛋白粉什么时候吃最好

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

要使安利蛋白粉发挥更好的效果，早餐是服用安利蛋白粉的最佳时间。因为人体在一天中早上此时是最容易吸收蛋白质的时间，早晨摄取的蛋白质含量超过了一天的一半，所以千万不要错过早餐这个最佳时机。另外在空腹的时候，安利蛋白粉是不能吃的，最好是先吃点东西，再吃安利蛋白粉。煮蛋白粉的水不能超过四十度，可加少许糖搅拌，口感会更好，安利蛋白粉与维生素b族一起服用，可以提高蛋白质的吸收率。

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2022-06-09 浏览100次

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