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肾寒怎么运动

裴姝文 肾内科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
建议可以做一些全身性的有氧运动和提肛运动。肾不好有可能会出现乏力、腰酸、腰痛、早泄等症状，全身性的运动主要包括跑步、跳绳、爬楼梯、登山等户外运动，这样可以增强身体的抵抗力，对调理肾脏有一定的帮助。另外每天也可以做15到30分钟的提肛运动，锻炼盆底肌肉、锻炼肛周以及尿道周围的肌肉，有助于提高肾功能，延长做爱时间。
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2022-06-23 浏览100次
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