39问医生

80岁的老人头晕吃什么营养品比较好

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高血压引起的头晕要注意饮食方面少盐，每天食盐的量不要超过6g。如果血脂高，就要控制含胆固醇高的食物的摄入，比如动物的内脏、蛋黄等。糖尿病患者要注意糖分的摄入，要控制碳水化合物的摄入。对老年人而言，要少油、少盐、低脂肪、少糖的饮食，同时也要多吃蔬菜，还要进行适当的活动，适当的运动和健康的饮食，有助于降低动脉硬化的进展速度，从而改善脑供血不足、头晕的状况。补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸，主要通过食品补充，如食用鱼、虾、蟹、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鸭肉等，同时要均衡饮食，新鲜的水果蔬菜富含维生素B和矿物质，如苹果、香蕉、猕猴桃等也可以有效补充营养物质。