通常做仰卧起坐、深蹲、提肛运动等运动可以收紧宫颈。
1、仰卧起坐
仰卧起坐属于一种比较常见的运动方式，能够加速腹部的血液循环，也能够促进宫腔内的淤血排出。
2、深蹲
适当进行深蹲运动，能够加速腹部的血液循环，也能够促进子宫的收缩，对于身体的恢复有一定的帮助。
3、提肛运动
患者也可以适当进行提肛运动，能够加速局部的血液循环，也能够促进宫腔内淤血的排出。
除此之外，还可以适当进行跑步、跳绳等运动，对于身体的恢复有一定的帮助。但是需要注意避免做过于剧烈的运动，也应避免进行跳绳、跑步等运动，否则可能会出现阴道出血的情况。
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