洋葱生吃才能降血脂降血压。洋葱包括硫化合物、黄酮类化合物、多酚类化合物、前列腺素A、膳食纤维等 ，能阻断血脂形成，抑制脂蛋白在血管壁堆积，降低血液粘度防止血栓形成，具有延缓血管衰老作用，可以辅助降低血脂。降血脂降血压的食物包括芹菜、苦瓜、洋葱、大蒜、红薯、燕麦、葡萄等，平时应养成良好生活饮食习惯，坚持低盐低脂饮食。适当有氧运动、戒烟戒酒、避免熬夜和情绪激动、保持良好心态。
39问医生
洋葱怎么吃才能降血脂降血压
周彬
心血管内科
副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
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66
2022-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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