提高男性的持久力，先要提升体质、体能，平时要积极地进行体育锻炼。例如，慢跑、游泳、蹲坐、俯卧撑等运动不仅可以改善体质，而且有助于增强体质。饮食也很有功效。平时要注意控制辛辣刺激性饮食，戒烟戒酒，多吃富含维生素和锌的水果蔬菜，如西红柿、苹果、香蕉等食品。此外，夫妻双方都应该学习一些科学的同房知识，这也有利于提高性能力。
39问医生
用什么男人持久力会提高
张骁
泌尿外科
副主任医师
杭州市中医院
三级甲等
咨询
66
2022-06-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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