子宫下垂在产后尤为常见,这主要由于怀孕期间子宫逐渐增大,易引发子宫脱垂。此外,中气不足也是导致子宫下垂的原因之一。针对此问题,建议采取非药物的物理疗法,如提肛训练。具体操作方法为:尝试用力紧缩肛门,同时收缩盆底肌肉,保持三秒以上后松弛,每日早晚各进行15分钟。结合补中益气丸的调理,通常能收到更佳的改善效果。