生了孩子两年半了盆底肌一般是还可以修复的。
盆底肌是指封闭盆腔内的肌肉和筋膜，以及用来维持子宫、膀胱、直肠等器官的功能。妊娠、分娩会对盆底肌肉和筋膜造成一定的损伤，如果不加以修复，可能会导致盆底肌肉松弛、子宫脱垂等情况。患者一般可以通过运动的方式进行修复，如凯格尔运动，也可以在医生的指导下通过电刺激疗法、磁刺激疗法等方式进行修复。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重病情。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于提高机体抵抗力。同时，患者还需要注意避免过度进食油腻、辛辣刺激等食物，如肥肉、辣椒等，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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