髌骨下脂肪垫损伤，具体需要多长时间能恢复，要根据病情严重程度、治疗方法以及个人体质等进行综合判断。
如果髌骨下脂肪垫损伤的情况比较轻微，只是出现轻微红肿、疼痛的现象，患者可以通过局部热敷的方式进行改善，同时还要注意多休息，避免过度劳累。通过上述方法进行调理，大约需要1个月时间可以恢复。如果髌骨下脂肪垫损伤的情况比较严重，出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，同时还可以配合使用活血化瘀的药物进行辅助治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，通过以上治疗方法大约需要3个月时间可以恢复。
在治疗期间，患者应避免做剧烈运动，以免影响病情恢复。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，能够补充身体当中所需要的营养，增强身体抵抗力。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
泮托拉唑钠肠溶胶囊
双氯芬酸钠喷雾剂
布洛芬混悬液
