女性经期可以适量食用芒果,但应避免过量 。芒果富含维生素C和维生素A,具有抗氧化和抗炎作用,适量摄入可以促进血液循环,缓解经期不适。然而,芒果也含有较高的糖分,过量摄入可能导致血糖波动,影响经期稳定。因此,在经期期间,女性应控制芒果的摄入量,保持均衡饮食,以维护身体健康。