来月经时喝红糖姜茶有活血化瘀、缓解痛经的功效，可以起到改善月经不调的作用，但是需要注意适量饮用。
红糖姜茶是由红糖和姜制作而成，红糖是由甘蔗、甜菜、红糖等原料制作而成，具有补充能量、活血化瘀、健脾暖胃的功效。生姜是由姜制作而成，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。如果在月经期间，女性出现了痛经、闭经、月经量少等症状，可以适当的喝红糖姜茶，有助于促进经血排出，起到缓解痛经的作用。如果在月经期间出现了月经量多的情况，则要避免喝红糖姜茶，因为红糖姜茶具有活血化瘀的功效，可能会加重月经量。
在月经期间，患者还要注意做好身体的保暖措施，避免出现腹部受凉的情况。同时也要注意饮食清淡，避免吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰镇西瓜等，以免出现腹痛、腹泻等不适的症状。如果出现了不适的症状，患者需要及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
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