长期吸二手烟，可以通过多喝水、多吃水果蔬菜、服用药物等方式排毒。
1、多喝水
二手烟中含有焦油、尼古丁等有害物质，长期吸二手烟，可能会刺激呼吸道黏膜，出现咳嗽、咳痰等症状。多喝温开水，可以促进身体新陈代谢，帮助身体排毒。
2、多吃水果蔬菜
平时可以吃雪梨、枇杷、白萝卜等食物，辅助清除体内有害物质。
3、服用药物
如果咳嗽剧烈，可以在医生的指导下，服用氢溴酸右美沙芬糖浆、复方福尔可定口服溶液等药物治疗。如果痰液较多，可以遵医嘱口服盐酸氨溴索胶囊、盐酸溴己新片等药物治疗。
除此之外，还可以通过运动、针灸等方式辅助排毒。如果出现咳嗽、胸闷等症状，可以到正规医院就诊治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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