孕妇便秘可以选择喝酸奶、喝标准的乳酸菌饮品、吃膳食纤维含量比较高的食物等方式进行改善。
1、喝酸奶
孕妇出现便秘的情况，可能是饮食不当、肠道菌群失调等原因引起的。酸奶中含有大量的乳酸菌，可以帮助肠道蠕动，有助于缓解便秘的情况。
2、喝标准的乳酸菌饮品
孕妇便秘可以选择喝标准的乳酸菌饮品。乳酸菌饮品中含有丰富的乳酸菌，能够帮助分解食物中的蛋白质，有利于人体的吸收。同时，也能够补充肠道内的有益菌，可以缓解便秘的情况。
3、吃膳食纤维含量比较高的食物
孕妇便秘也可以多吃膳食纤维含量比较高的食物，比如芹菜、菠菜、玉米、荞麦等。膳食纤维含量比较高的食物能够帮助胃肠道蠕动，有利于大便的排出，能够改善便秘的情况。
除了上述方法以外，也可以通过适当运动、服用乳果糖口服溶液等方法进行改善。如果便秘的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用益生菌进行治疗，比如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
复合乳酸菌胶囊
乳果糖口服溶液
