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菜籽油发胖吗
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
适量食用菜籽油不会发胖。菜籽油的主要成分是不饱和脂肪酸 ，包括亚油酸和油酸，这些脂肪酸在人体内可以被代谢为能量，不会转化为脂肪储存。因此，适量摄入菜籽油不会导致体重增加。然而，如果过量食用菜籽油，可能会导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。因此，在饮食中应控制菜籽油的摄入量，保持均衡的营养摄入，以维持健康的体重。
2021-02-03 11:28 举报