39问医生

吃菜籽油会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃菜籽油会不会发胖因人而异。
菜籽油中含有一定的脂肪成分,如果只是偶尔适量食用,并且配合适当运动,消耗掉体内的热量,则不会引起发胖。但如果经常过量食用菜籽油,会导致体内脂肪堆积,从而引起发胖。此外,对于易胖体质人群而言,即使摄入相同的食物,也比一般人更容易发胖。
个体差异会影响吃菜籽油是否会发胖。因为每个人的代谢率、饮食习惯以及生活方式都不同,所以对能量摄入与消耗的控制能力也不同。
在选择食用菜籽油时,应注意控制每日摄入量,并结合个人身体状况和活动水平来调整饮食结构,以减少可能的发胖风险。
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2024-04-29 浏览100
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