来月经时是可以吃哈密瓜的，但是要注意适量。月经期间吃哈密瓜一般不会影响月经周期和月经量，还能够补充身体所需要的营养成分。
哈密瓜是一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、糖分、胡萝卜素、蛋白质、钙元素、铁元素等成分，适当的吃哈密瓜能够补充身体所需要的营养。而且哈密瓜里面的糖分含量比较高，适当的吃，还能够起到补充身体能量的作用，对身体健康有一定的帮助。但是在月经期间吃哈密瓜时，要注意适量，不要吃得过多，以免加重胃肠的负担，从而引起腹痛、腹胀等消化不良的症状。
在月经期间，患者还要注意饮食清淡，多吃一些温热的食物，比如小米粥、热牛奶等，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰镇饮料等。同时还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，以免引起痛经等不适。
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