适量吃海螺具有补充营养、提高免疫力等好处，但是过量食用可能会出现胃肠不适、过敏反应等坏处，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
1、好处
海螺含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，在平时适当进食能够满足机体所需要的营养，同时海螺中含有大量的微量元素、维生素、蛋白质等营养成分，可以满足机体所需要的能量，并且海螺中含有多种微量元素，能够提高机体免疫力。
2、坏处
但是如果过量食用，可能会导致胃肠道出现不适的情况，同时还可能会导致营养物质无法消耗，进而会诱发营养不良的情况。同时对于过敏者一般是不建议吃的，否则会诱发过敏反应，不利于身体健康。
在平时除了注意饮食以外，也要适当进行体育锻炼，有利于身体健康。同时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张。如果身体出现不适，建议及时就医，以免延误病情。
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