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低密度脂蛋白胆固醇高怎么办饮食方面

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低密度脂蛋白胆固醇高饮食方面应遵循低热量、低脂肪原则，多吃粗粮。平时多吃热量较低的水果、蔬菜，如冬瓜、胡萝卜、苹果、柚子、菠菜、生菜等，有助于增加排泄量，降低体内低密度脂蛋白胆固醇。多吃油脂含量比较低的肉类如贝类、虾类、鱼类等，禁止吃动物内脏、动物血制品等，不利于低密度脂蛋白胆固醇控制。少吃精米白面制作主食，多吃粗粮如燕麦、高粱、玉米面等。进行适量运动及纠正吸烟、酗酒等不良习惯。