失眠可以吃有促进作用的药物，常用的包括镇静安眠药、抗焦虑抑郁药以及维生素、谷维素等 。平时还可以吃一些有助于睡眠的食物，如桂圆、红枣、小米、龙眼以及百合、莲子、牛奶、蜂蜜等。同时，患者应当少吃一些辛辣刺激性的食物，睡前不要喝浓茶和咖啡等饮品。白日可坚持户外活动，使身体产生一定的疲劳感，更易入睡。
39问医生
失眠吃什么容易入睡
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
咨询
66
2022-06-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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