老人严重失眠的好方法时非药物治疗，次选方法是药物治疗 。首先，老人可以通过放松心情、调整心态、多与人聊天、培养兴趣爱好、转移注意力等方法进行自我调节。也可以在临睡前喝杯温牛奶，或者进行头部按摩，帮助入睡。也可以接受认知行为疗法和森田疗法等心理治疗，改善睡眠。还可以使用中医针灸、理疗以及睡眠治疗仪释烦离等，缓解老人严重失眠。另外。必要时可以短期服用小剂量的文飞，治疗老人严重失眠。
39问医生
老人严重失眠有什么好方法
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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