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惊恐症心理治疗方法

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惊恐症的心理治疗方法有认知行为治疗，放松治疗，催眠治疗，家庭、个体、集体等心理治疗。认知行为治疗分三步，第一是让患者了解惊恐发作、发作的间歇性及回避过程。第二是内感受性暴露，患者暴露于自己的害怕感觉和外界的害怕境遇，害怕感觉包括过度呼吸引起的眩晕、脸上发热和麻刺感，摇头引起眩晕或非真实感。第三是认知重组，认知重组让其发现惊恐所导致的结果与既往的认知有很大差距，这样达到新的认知重组而缓解症状。