缓解高度紧张恐惧的方法，首选心理治疗，也可以使用药物治疗和自我调节的方法。首先，最有效、最常用的心理治疗是放松疗法，能迅速缓解高度紧张恐惧。而催眠疗法和喑示疗法也有很好的效果。其次，倍他洛克等调整心率的药物、劳拉西泮等抗焦虑药物、文拉法辛等新型抗抑郁剂，以及健脑安神胶囊等中成药，都可以缓解高度紧张恐惧。最后，通过饮食调理、适当运动、保持规律的作息以及养成良好的生活习惯等进行自我调节，都可以缓解紧张恐惧心理。
39问医生
高度紧张恐惧怎么缓解
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
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66
2022-08-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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