祛湿热的食物有很多，包括红豆、丝瓜、绿豆和苋菜等食物。
1、红豆：吃红豆有除湿清热效果。具有消肿、清热除湿的功效，还可以起到健脾止泻、解毒化脓的作用。因此湿热的朋友可以在生活中吃得更多。2、丝瓜：是葫芦科草本植物，其性凉味甘。具有清凉解暑、通经活络、解毒健脑、清热化痰的功效。3、绿豆：具有药理作用，性质凉爽，味道甜美。也具有清热益气或止渴利尿，而且能及时补充无机盐，对维持水、液和电解质平衡具有重要意义。4、苋菜：有许多钙元素容易被吸收。同时具有解毒和止血的功效。然而应该注意的是，脾胃不足的朋友不应该吃。肠胃冰冷或容易腹泻的朋友不应该吃太多。
祛湿热患者在饮食上不要吃生冷、油腻或辛辣刺激的食物，或是助热生湿的食物，以免加重湿热病情。
1、红豆：吃红豆有除湿清热效果。具有消肿、清热除湿的功效，还可以起到健脾止泻、解毒化脓的作用。因此湿热的朋友可以在生活中吃得更多。2、丝瓜：是葫芦科草本植物，其性凉味甘。具有清凉解暑、通经活络、解毒健脑、清热化痰的功效。3、绿豆：具有药理作用，性质凉爽，味道甜美。也具有清热益气或止渴利尿，而且能及时补充无机盐，对维持水、液和电解质平衡具有重要意义。4、苋菜：有许多钙元素容易被吸收。同时具有解毒和止血的功效。然而应该注意的是，脾胃不足的朋友不应该吃。肠胃冰冷或容易腹泻的朋友不应该吃太多。
祛湿热患者在饮食上不要吃生冷、油腻或辛辣刺激的食物，或是助热生湿的食物，以免加重湿热病情。
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