祛湿热、祛痰湿可以喝红豆薏米茶、荷叶茶、陈皮生姜茶、薏米芡实茶、金银花茶等，对身体有一定的好处。
1、红豆薏米茶
红豆薏米茶主要是由红豆、薏米等材料制作而成，红豆具有利水消肿、解毒排脓的功效，而薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效。红豆薏米茶可以起到健脾祛湿、清热排脓的作用，有助于体内湿气的排出，同时还可以改善湿热引起的水肿、小便不利症状。
2、荷叶茶
荷叶茶主要是由荷叶制作而成，荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效，而且荷叶还具有一定的祛湿作用，喝了以后可以促进体内湿气的排出，对改善湿热引起的身体水肿、小便不利、便血等症状有一定的作用。
3、陈皮生姜茶
陈皮生姜茶主要是由陈皮、生姜等材料制作而成，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。陈皮生姜茶可以起到健脾祛湿、清热解毒、止咳化痰的作用，对改善脾胃虚弱、食少吐泻、咳嗽痰多等症状有一定的作用。
4、薏米芡实茶
薏米芡实茶主要是由薏米、芡实等材料制作而成，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，芡实具有益肾固精、补脾止泻的功效。喝了以后可以促进体内湿气的排出，同时还可以改善脾虚泄泻、小便不利、水肿等症状。
5、金银花茶
金银花茶主要是由金银花制作而成，金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，可以用于治疗痈肿疔疮、外感风热、温病初起等病症。体内湿热之气比较重的人群，可以适当喝金银花茶，有利于祛湿热。
除此之外，祛湿热、祛痰湿还可以喝普洱茶、陈皮生姜茶等茶，对身体也有一定的好处。如果喝茶后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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