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巧克力经期能吃吗

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巧克力经期一般能吃，但要适量。

巧克力中含有可可脂、可可粉、白砂糖等成分，具有补充能量、缓解疲劳等功效。女性在经期适量吃巧克力，可以为身体补充所需要的能量，有利于缓解疲劳。但如果吃过多巧克力，可能会导致体内血糖升高，甚至会出现肥胖的情况，不利于身体健康。

经期女性要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤，还要注意腹部保暖，避免受凉。经期女性还要注意饮食健康，避免吃辛辣、生冷、寒凉的食物，以免导致月经量减少、痛经等。经期女性还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体健康。

2021-05-07 浏览100次

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