饭后马上慢走可能对身体没有好处。
例如老年人消化功能较差，饭后很容易在胃里囤积食物。如果饭后马上慢走，原本集中在胃中消化的血液会分散到下肢，使消化功能差的胃变得更糟，食物无法完全消化。可以等待食物被部分消化，然后慢走大约半个小时，可以放松身体，起到胃肠保健的作用。胃酸过多和运动量少的肥胖人群，饭后马上慢走也会延迟消化，导致大量食物堆积在胃内，使胃感到饱胀。然而症状可能比身体虚弱的人轻一些，但慢走后症状会逐渐缓解。
如果想在饭后慢走帮助消化，通常建议休息半小时，等待食物的初步消化后再进行。
例如老年人消化功能较差，饭后很容易在胃里囤积食物。如果饭后马上慢走，原本集中在胃中消化的血液会分散到下肢，使消化功能差的胃变得更糟，食物无法完全消化。可以等待食物被部分消化，然后慢走大约半个小时，可以放松身体，起到胃肠保健的作用。胃酸过多和运动量少的肥胖人群，饭后马上慢走也会延迟消化，导致大量食物堆积在胃内，使胃感到饱胀。然而症状可能比身体虚弱的人轻一些，但慢走后症状会逐渐缓解。
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