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扭腰盘能瘦肚子吗

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扭腰盘一般能瘦肚子。每天做扭腰动作，坚持30分钟以上可以起到瘦肚子的功效。当然这个运动只是一方面，饮食方面也很重要，首先要调整好自己一些不好的生活习惯和饮食习惯，比如不能长时间久坐，不能长期卧床休息。少吃一些高热量高脂肪的食物，不要暴饮暴食，多吃一些富含纤维素的食物，促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，防止脂肪在腹部堆积。